Reformer

Reformer je pilates sprava na kojoj se može izvesti više od 500 različitih vježbi prilagođenih svim razinama – od početnika do profesionalnih sportaša. Ova vrsta pilates treninga koristi se za jačanje tijela, poboljšanje fleksibilnosti i razvoj funkcionalne snage, a posebno se ističe po svojoj rehabilitacijskoj i preventivnoj ulozi.

Kroz vježbanje na reformeru aktivira se cijelo tijelo – od dubokih mišića trupa, preko kralježnice, pa sve do ruku i nogu. Redovitom praksom postiže se:

• stabilizacija tijela i zglobova,

• vidljivo poboljšanje posture,

• smanjenje bolova u leđima i vratu,

• razvoj vretenastih, izduženih mišića bez nepotrebnog volumena,

• povećana izdržljivost i mobilnost.

Zahvaljujući svojoj postrehabilitacijskoj namjeni reformer je sigurna opcija za osobe koje se oporavljaju od ozljeda ili imaju izražena iskrivljenja kralježnice poput skolioze, kifoze ili lordoze. Trening se može u potpunosti prilagoditi individualnim potrebama što ga čini idealnim za sve uzraste i tjelesne sposobnosti.

Već nakon mjesec dana redovitog reformer pilatesa mnogi klijenti primjećuju prestanak kroničnih bolova u leđima i poboljšanu pokretljivost. Nakon dva mjeseca tijelo počinje vidljivo mijenjati oblik – postaje snažnije, izduženije i usklađenije.

Jedan sat treninga na reformeru vrijedi gotovo kao dva klasična pilates treninga na podlozi – što ga čini izvrsnim izborom za sve koji žele maksimalne rezultate u što kraćem vremenu.