Korektivni reformer je specijalizirani program namijenjen osobama koje se vraćaju vježbanju nakon ozljede ili rehabilitacije. Program se temelji na principima preciznog i kontroliranog pilates pokreta, uz individualnu prilagodbu i mogućnostima svake vježbačice.

Posebna pažnja posvećuje se pravilnoj biomehanici pokreta i kvaliteti izvedbe. Cilj nije napraviti što više ponavljanja, već naučiti tijelo kako se kvalitetnije, stabilnije i sigurnije kretati.

Rad u malim grupama od najviše četiri osobe omogućuje treneru da se posveti svakoj vježbačici i prilagodi vježbe njezinom fizičkom stanju, sposobnostima i eventualnim ograničenjima. Reformer svojim sustavom opruga omogućuje prilagodljiv otpor i podršku tijekom izvođenja vježbi. Na taj način moguće je precizno dozirati intenzitet i postupno razvijati snagu, stabilnost, mobilnost i kontrolu pokreta.

Redovitom praksom radi se na:

• poboljšanju držanja i posture – osvještavanju položaja tijela te boljoj ravnoteži između mišićnih skupina
• jačanju dubinskih stabilizatora – aktivaciji mišića trupa koji sudjeluju u stabilizaciji kralježnice i zdjelice
• boljoj pokretljivosti i kontroli pokreta – razvijanju svjesnijeg, koordiniranijeg i kvalitetnijeg kretanja
• smanjenju napetosti i osjećaja nelagode – kroz kontrolirane pokrete i individualno prilagođene vježbe
• postupnom povratku vježbanju nakon ozljede ili rehabilitacije – uz prilagodbu opterećenja trenutačnim mogućnostima vježbačarazvoju snage i stabilnosti – bez fokusa na intenzitet već na kvalitetnu i kontroliranu izvedbu

Jedan sat korektivnog reformera pruža vašem tijelu prijeko potreban reset – oslobađa vas kronične nelagode i vraća vam lakoću i sigurnost u svakodnevnom kretanju.